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对于石人湖的几点思考 ... no reply

王汝栋 — Tue, 31 Aug 2010 08:52:14 +0800

对于石人湖的几点思考

最近央视《走进科学》栏目报道了在云南老君山石人湖地方，只要对天吹螺号或人叫喊放鞭炮有响动，就会召来降水之事我有如下看法：

一、所谓“触发”是有很大的机遇性的，不可能屡试屡验，大自然是最神奇的魔术师，有些东西人很难读懂，因此就不能瞎猜。即使人类专门设计的触发装置还会难免有不灵之事，而相对于自然其机遇性就更大了。用此理论来解释此等事就绝对不科学了。

二、所谓“凝结核”理论根本不可能造成人工增雨，在大气中根本就不缺所谓的凝结核。况且即使微小的水滴也是凝结核。中国气象局的一些学者们，一贯用此凝结核理论来为他们的伪人工增雨辩护，那么地球南太平洋岛国处在碧海蓝天之中没有所谓的凝结核也照样会有降水。特别是南极洲大陆更是个没凝结核的干净大陆，也同样会有降水。相反山西省太原市曾经是世界著名的污染城市，凝结核有的是，但其降水也不多，近年因环境治理污染小了，也未见降水量变少。所以所谓凝结核理论也是糊弄人的伪理论。

三、中国反动气象局的学者们还从上述伪理论派生出一套“打炮增雨”理论，胡说打炮增加凝结核就能增雨也是荒谬的。当年二战时攻克柏林，仅短短十八天时间，苏联红军就牺牲三十万将士。全战役敌我友共死伤近百万人，其炮战相当激烈，产生了空前的战地凝结核，按他们这套理论说，绝对可增个滂沱大雨了，但事实并非如此。我国当年万炮轰金门时，天天大炮响搞炮战，按理当地应当天天下雨了，但事实是这样吗？所以打炮增雨也该休了。即使打碘化银炮弹也如此。中国反动气象局的权奸学阀们糊弄傻党中央傻国务院，专搞崇洋媚外，把美国人搞的不搞了的伪人工影响天气，用来诈骗昏庸腐败透顶的傻胡锦涛傻温家宝们的钱财（因他们要大反毛老人家的群众是真正的英雄的伟大思想，长期胡搞专案路线崇洋媚外，可以说是一点也不真懂马列主义的大傻子）。从毛老人家当政算起，一直诈骗了傻党中央傻国务院五十多年。比当年秦始皇时期的方士诈骗秦始皇，时间还多好几倍

四、说到此可下结论了！云南老君山石人湖所谓有响动就会下雨，纯属机缘巧合。尽管巧合的频度高些但也仍是巧合。况且从成雨的能量来看即使万事俱备也不会因就缺两嗓子才下雨，从能量对抗的理论看喊两嗓子，绝对没有人工在青天白日下造出雨来的可能性。也正如云南大学学者说的人工响动不是该地能成雨的主因。对此完全可以作人工对比检验。可采用极化极端检测的办法检验。如在此安装高音喇叭，成天试验。也可用飞机机器在当地地面与上空长期响动，当然也可用规模更大的爆炸试验，注意不能象视频那样的单方向试验，应当用对比处理的方法试验，这样才能从比较中真正认清其实质。象当前中国反动气象局的权奸学阀们，介绍的所谓人工增雨的说明，都是片面的无比较的蒙人鬼话，其原因就是因不是严格的对比试验。俗话说：不怕不识货就怕货比货。真善美只有在与假恶丑的比较与斗争中才能得出鉴别。不能只听中国反动气象局的权奸学阀们说“独理”，一定要把皆听则明，偏听则暗这一古训用好。

山西晋中东南亚气候与农业预报中心主任：王汝栋

二〇一〇年八月二十五日

这不是地热，是沼气泄出 ... no reply

王汝栋 — Mon, 30 Aug 2010 10:54:26 +0800

张腾岳同志: 昨天你们在《走进科学》栏目中，报道了四川成都彭山县的热事件，这不是地热，是地下沼气的自然泄出。此事在我国南方发生较多。因地下沼气泄出在地面遇到硬地受阻压缩，就产生此现象，都是小面积的发热事件。此事1963年在武昌傅家坡某机关门口，1982年在我们榆次区二商场营业厅也发生过。地热是两种，有火山余热的，如冰岛地热。另一种是在地质上，地层有不透水的穹隆构造的鼓包，造成地下水因热水较轻，在穹隆处聚集，这时在穹顶钻井扎眼打出热水，就是地热。我国河北省雄县的地热就是这样形成的，而且在鼓包上钻眼打地热井，一打一个准。当然地球是个热心球，只要向地心钻孔越深，打出来的水就越热。我曾是中国沼气学会会员，搞过一段农村能源，知道此等事，没什么大惊小怪。山西晋中东南亚气候与农业预报中心主任：王汝栋梁之材0、08、27。

对伪人工增雨就是一律不给报道！ ... no reply

王汝栋 — Mon, 05 Jul 2010 05:52:32 +0800

反反复复

这次玉树地震也是天文影响的结果 ... no reply

王汝栋 — Wed, 21 Apr 2010 16:15:32 +0800

这次玉树地震也是天文影响的结果
这次玉树地震也是因去年鹿林彗星干扰地球与去年事后才发现的又一次彗木相撞影响造成的。其中对地球大气圈引起气象灾害频发，水圈厄尔尼诺发生，生物界发生蝗虫灾害，猪羊流感，鲸鱼集体自杀，人类神经不正常，空难海难交通事故，刑事犯罪案件都增多。极地极光异常，岩石圈火山地震不断等全球立体集中群发性灾难。因这些天文影响是大范围的，不但对地球有影响即使对太阳系的其它天体也有影响，现发现的太阳系金星发生的火山暴发就可看作也是这次天文事件对其它天体的影响。当然在此些影响中也绝不能排除太阳系在运行中各天体相冲合和太阳本身活动中地球本身活动中所提供的与影响有关的机会。山西晋中东南亚气候与农业预报中心主任：王汝栋10、04、19。

辟谣 ... 1 reply

王汝栋 — Wed, 16 Dec 2009 16:07:15 +0800

中国....一贯专门利用天气变化搞政治钻营，吹牛说谎，胡说八道。这不前段初冬我国北方华北东北闹大面积雪灾，北京市就在此雪灾两地连接的中间。当然也会降不少雪，他们...说北京的降雪是他们胡搞伪人工增雪，打炮射箭打下来的。今年我国青海省降水量偏多，这本来是完全因自然反常所造成的自然年景，况且青海省政府听我们的话也不给他们正经搞所谓的人工三江源增雨，只是应付差事胡搞了点。

最近青海省气象局给青海省政府打的情况报告中也明确肯定今年青海全省降水偏多，而且只字没提所谓的为三江源搞人工增雨。可中.....

山西晋中东南亚气候与农业预报中心主任：王汝栋
二○○九年十二月六日

我的忠告 ... 1 reply

王汝栋 — Mon, 16 Nov 2009 21:09:50 +0800

今年asdfasfasfasfasdfasdfasfasdfasfa

中国反动气象局的权奸学阀们sadfasfasdf ... no reply

王汝栋 — Mon, 09 Nov 2009 11:15:53 +0800

中国asdfasfasdf
山西晋中东南亚气候与农业预报中心主任：王汝栋
二○○九年十月二十七日

中国sadfasdf气象局在国庆六十周年之时又作秀asdfasdfa ... no reply

王汝栋 — Thu, 15 Oct 2009 10:14:09 +0800

中国asdfasdfasdfas

山西晋中东南亚气候与农业预报中心主任：王汝栋二○○九年十月十三日

绝对拥护回总理对中国反动气象局搞的伪人工增雨罢啃腚! ... no reply

王汝栋 — Sat, 22 Aug 2009 16:58:23 +0800

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睡眠链接 ... 1 reply

ooof — Wed, 10 Jun 2009 17:07:15 +0800

如何提高睡眠质量?

Spa深度睡眠音乐

睡眠与养生 ... no reply

ooof — Wed, 10 Jun 2009 16:57:55 +0800

一、睡眠的规则

战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”

晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。

睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。

二、睡眠与疾病

现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。

子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神**症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。

丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。

垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害?

肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。

肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。

肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。

肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。

植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。

现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。

三、睡眠的方法

交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。

在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。

21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。

睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬。

有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。

睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。

肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好。

再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥。

还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉。

再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。

睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。

2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。

3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。

睡眠科学及其相关学科 ... no reply

ooof — Wed, 10 Jun 2009 16:41:50 +0800

美国睡眠研究5年计划确立了五大方面的研究主题：

（1）睡眠的基础科学包括①生物节律；②睡眠神经生物学；③睡眠与觉醒药物的基因学。

（2）睡眠限制包括①神经行为和生理学的影响；②睡眠剥夺等。

（3）方法与技术包括①睡眠与觉醒分析；②基因方法学和行为学；③睡眠与觉醒各期的功能成像；④睡眠与健康如性别的差异、睡眠卫生、睡眠与衰老、睡眠的种族差异、睡眠与安全、治疗状态下的睡眠；睡眠紊乱包括睡眠的免疫机制、睡眠呼吸紊乱、失眠、发作性睡眠病、不宁腿综合征和周期性肢体运动障碍、睡眠和其他神经功能紊乱、帕金森病、神经精神科疾病及药物、酒精依赖等。

（4）小儿睡眠紊乱包括睡眠与早期胚胎发育及可塑性、儿童神经紊乱与睡眠。

（5）教育与培训包括科研、人员培训等。全世界在2003年发表睡眠研究的学术论文40多万篇。美国每年用于睡眠研究的经费逐渐增加，到2003年已经达到2亿美元。

中国睡眠医学的发展已呈现出良好势头，中国睡眠研究会的队伍迅速在壮大。从事睡眠障碍的专业人员已从以前单一的睡眠呼吸障碍扩展到精神科、神经科、心理科、中医科、儿科、心内科等相关学科，各地睡眠医学中心纷纷在建立，睡眠基础研究的青年一代不断涌现，基础与临床睡眠研究水平逐步深入到基因分子学水平。在各级领导高度重视和关心下，中国的睡眠医学很快会掀起一个高潮。

　　睡眠科学及相关学科简介

　　睡眠生理学

　　睡眠生理学是研究睡眠产生的机制、觉醒维持的机制和睡眠的生理作用的科学。代表性著作《神经生物学》、《神经生理学》、《睡眠医学的原理与实践》等。

　　睡眠心理学

　　睡眠心理学是运用生理学的研究方法研究睡眠障碍产生的心理特征、心理因素、心理干扰方法对睡眠影响的科学。代表性著作《失眠—心理学的评价与运用》(英文)、《生理心理学》(中文、英文、日文)

　　睡眠药理学

　　睡眠药理学是运用药理学的研究方法研究治疗睡眠障碍和觉醒障碍的药物科学。代表性著作《临床药理学》(中文)、《药理学实验方法》(中文、英文)等

　　临床睡眠医学

　　临床睡眠医学,也有称临床睡眠障碍医学。是研究睡眠障碍的诊断、治疗、评价的科学。内容包括睡眠障碍的评价、睡眠-觉醒的特征与症状、睡眠障碍的治疗、睡眠障碍的检查方法、代表性著作《临床睡眠医学》(日文)、《实用睡眠障碍学》(中文)、《睡眠障碍的管理与评价》(英文)、《睡眠医学的原理与实践》、《睡眠障碍医学》(英文)等。

　　睡眠环境学

　　睡眠环境学是研究睡眠环境对人睡眠健康的影响及改善方法的科学。主要研究内容包括:睡眠的生理心理、生物节律、睡眠的改善、生活环境的改善等。代表性著作有《睡眠环境学》(日文)

　　睡眠工程学

　　睡眠工程学是近十年来兴起的一门新学科，它主要借助于人体工学、计算机技术、人体生理学、康复医学等多学科知识融合而产生的一个边缘学科。它的宗旨是让工程技术为健康睡眠和舒适睡眠服务。睡眠工程在开发新的睡眠产品的过程中，应用现代科学技术开发新材料、开创新设计、开拓新工艺，并研制出各种质量监控、产品评估检测的仪器与技术，并与医学、卫生学、心理学等学科密切联系，按照以人为本的原则，在追求睡眠产品达到安全、卫生、舒适的标准过程中，不断创新，使睡眠工程为保证健康睡眠，提高人们的生活质量服务。

　　睡眠工程学主要是利用人体工效学、睡眠卫生学、睡眠医学、环境心理学、家具美学等技术和方法设计、制作出质量更优、款式的寝具,主要是床具、褥具、枕具、及其他适合人体睡眠的用具。

　　代表性著作《首届国际睡眠工程学大会论文集》(中文)

　　睡眠社会学

　　睡眠社会学是研究睡眠障碍对社会生活及经济发展影响的科学。

　　中医睡眠医学

　　中医睡眠医学是在中医理论的指导下,结合现代睡眠学的基本原理,研究睡眠生理、病理、诊断、治疗以及养生保健的科学。代表著作有《中医睡眠医学》(中文)

　　睡眠医学史

　　睡眠医学史是研究睡眠历史的科学。主要代表著作有《睡眠:传统与现代》(英文)、《睡眠与睡眠障碍百科全书》(英文)等。

告我国气象同仁书! ... 3 replies

王汝栋 — Wed, 22 Apr 2009 09:54:04 +0800

...... 山西晋中东南亚气候与农业预报中心主任:王汝栋09\04\18

22条方法优化大脑完整版 ... no reply

ooof — Tue, 18 Nov 2008 14:00:14 +0800

译者：meihaiying

大脑就是一台三磅重的超级计算机。它是身体运行的命令和控制中心。它几乎涉及你所做的每一件事。你的大脑决定你如何思考，如何感觉，如何行动，以及如何与他人相处。你的大脑甚至决定你是哪一类的人。它决定了你有多善解人意；你有多友善或是有多粗鲁。它决定了你思维有多敏捷，这还涉及到你工作完成的如何以及你的家庭。你的大脑还影响你的情感活动，以及你如何对待异性。

大脑比我们可以想象到的任何计算机都要复杂。你的大脑里一千亿个神经细胞，每一个细胞都与其他许多细胞有联系，你知道吗？事实上，大脑内部的联系比宇宙中的星星还要多！无论是在工作，休息还是恋爱中，要做到最好的自己的本质上就是要优化你的大脑。

显然，你做的所有事，你所有的感觉和思想，你与人相处的每一处细微差别，其中心就是你的大脑。它既是一个带动你复杂生命的超级计算机，也是一个为你的灵魂提供住所的温柔器官。而当你跑步、举重或者做瑜伽以保持良好身体状态时，你忽略了你的大脑以及相信它给它做它的工作的机会。

无论你的什么年纪，精神锻炼都带给大脑普遍积极的影响。所以，这儿有22条方法提升你的脑力。

1.驱动你的大脑细胞

研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。研究者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。

所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者"趣味赛跑"，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。

2.锻炼你的思维

让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。杜克大学神经生物学教授罗伦斯·C·凯兹，也是《让你大脑New一下》（Keep Your Brain Alive）的合著者，找到使用大脑退化部分的简单途径不仅有助于维护神经细胞，也有助于细胞上的树突和轴突接收传递信息。凯兹说就像一次新的举重练习帮助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和观察世界有助于改善大脑不活跃部分的功能。

体验新的味觉和嗅觉；用你平时不用的那只手做事；找些新的路开车上班；到新的地方去旅行；进行艺术创作；读读陀思妥耶夫斯基的小说；为泰德·肯尼迪和拉什·林宝写一篇兄弟喜剧——基本上，做一切可以让你的大脑跳出常轨的事。

3.多问为什么

我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们长大变"成熟"，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。让你充满好奇心吧！问问自己为什么会发生这些事情。问问知道的人们。锻炼好奇心最好的方式就是问"为什么？"让一天至少问十个"为什么"成为你的习惯吧。你的大脑会变的愉快，你也会惊讶地发现你的生活工作中有那么多的机遇和解决方案。

4.笑

科学家告诉我们笑有益健康；它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。事实上我并不需要科学家来告诉我们笑会带来良好感觉。笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。因此笑可以看做是对大脑的快速充电。多多大笑吧！

5.当一个鱼头

欧米咖-3油是在胡桃、亚麻仁尤其是鱼体内发现的，很长一段时间都作为有益心脏的保健品销售。但是最近的研究表明，它也是脑力提升者，这不仅仅在于它帮助循环系统向大脑输送氧气。它还可以改善大脑细胞的细胞膜功能，也许这可以解释为什么吃了很多鱼的人比较不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊乱的问题。科学家已经注意到脂肪酸对于儿童大脑正常发育是必须的，而且已经把它加入婴儿饮食配方中。你的脑力，甚至你的智力有可能因为摄入足够的这种油而提高。

一周至少吃三次鱼，比如大马哈鱼，沙丁鱼，鲭鱼和金枪鱼，这是一个好的开始。

6.记忆

找出一个旧相册或者高中同学录。你的大脑是一部记忆机器，所以给它工作的机会吧！花点时间给记忆。让你的思维自我反应，它将带给你积极的情绪，与记忆的新联系有助于你当前的工作和挑战。

7.减肥

讨厌的脂肪是否让你变得愚笨？多伦多大学的研究者发现，让老鼠们食用含有40%脂肪的食物，它们在一些方面的思维功能就减弱了，包括记忆、空间识别以及规则学习。当饮食中的充满脂肪，也就是充满肉奶组成的食物时，情况变得更糟。你也许从未在迷宫中找过干奶酪块，这些结果还是适用于你，这有两个原因：脂肪会减少富氧血液流向大脑，同时还降低葡萄糖的新陈代谢，糖是大脑的食物。

每天30%的卡路里你仍然可以通过脂肪摄入，但是其余大部分应该从前面提到的鱼，橄榄油，坚果和种子中摄取。无论你做什么，都要远离肥胖，那些饼干零食中充满了硬化油。

8.做个猜谜游戏

有些人喜欢拼图游戏，纵横字谜游戏，逻辑拼图——你选择那种游戏不要紧。在空闲时间做些猜谜游戏是活动大脑很棒的的方法，并且使你的大脑保持良好的工作状态。做点猜谜找点乐子，但一定要在知道你在锻炼大脑的情况下进行。

9.莫扎特效应

十几年前，现在威斯康辛州威斯康辛大学的心理学家弗朗西丝·劳希尔和她的同事发现听莫扎特可以提高人们数学和空间推理能力。即使老鼠走迷宫，听了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家菲利普·格拉斯的音乐后走的更快更精确。去年，劳希尔报告说，至少对于老鼠来说，一曲莫扎特奏鸣曲可以刺激与大脑中神经细胞信号有关的三个基因的活动。

这听起来就像是调整心智机能的最和谐的方式。但是在你拿起CD之前，看看需要小心什么。不是每一个期待莫扎特效应的人都找到了它。再说，即使它的支持者也认为音乐提升脑力不过是因为它让听者感觉更好——同时感到放松和兴奋——相似的刺激也可以做到。事实上，一个研究发现听一个故事也能带来相似的提升。

10.改善你做过的事情的技能

只要你想拓展你的能力和知识，一些重复的脑力刺激也未尝不可。一般的行动如种植，缝纫，打桥牌，读书，绘画，和做纵横字谜游戏也都是有价值的，但你要让自己尝试不同的园艺技术，进行更复杂的缝纫方式，和更天才的对手打桥牌来增长自己的技能，读一些新各个领域的新作者的文章，学习一种新的绘画技巧，做更难的纵横字谜游戏。把你的大脑推向新的高度以使它健康。

11.做一名思考者而不是酗酒者

酒精杀死脑细胞已经是众所周知的了，但事实要更复杂一点。事实上，一个关于3500名日本人的调查发现，当他们变老时，那些适度喝酒的人（在这个案例中是大约一天喝一次）比一点也不饮酒的人有着更好的认知能力。不幸地是，只要你一超过这个"节制"的量，你的记忆力和反应时间都在衰退。在同一项研究中，那些一天喝四次甚至更多就的人境况最糟。

同样有害的还有现在普遍存在的周末"狂饮作乐"。老鼠身上的研究发现，喝下大量酒精的老鼠大脑海马中的新细胞立刻减少，事实上狂饮后的一个月里一个新细胞也没有。这表明酒精不仅损伤老鼠的大脑，还会阻止它们自我修复。对人类来说，这意味着你不要指望很快通过门萨入门考试了。

12.玩儿

花时间玩儿。找时间玩儿。打牌。打电视游戏。下棋。看暗夜来电。参加拔河比赛。你玩什么没关系。就是得玩儿！这对你的精神和大脑都有好处。这给了你的大脑进行战略思考的机会，同时让它能够保持运行。

13.在记忆旁睡觉

预习关键信息，然后睡觉，有助于提高20%到30%的记忆力。如果这种信息令你昏昏欲睡，你会很容易伴着它入睡。但如果你的思维让你保持清醒，就把所有的都写下来，有时候通过此途径把它们"赶出大脑"你就可以睡着了（所以身旁要常备纸和笔）。

14.全神贯注

全神贯注可以提高脑力。这是显而易见的，但是那些干扰注意力的因素就并不总是那麽显而易见。学会注意你何时走神了。通常原因都是潜意识里的。例如，你需要打个电话，这可能干扰你整个早上，暗中破坏了你清晰思考的能力，即是你并没有意识到什么在扰乱你。

养成停下来问问"我的大脑现在在想什么"的习惯。确定它，并处理它。在刚才的例子中，你可以打个电话，或者把它放到明天的安排中，这样的大脑就可以轻松地放下它了。这让你有一个更放松的状态，可以更好地思考。现在就用这个方法提升脑力吧！

15.为你的大脑做爱

温尼佛雷德·B·卡特勒博士和他宾夕法尼亚大学的同事以及后来斯坦福大学的同事一起进行了一系列研究，发现规律地性接触无论在心理上还是在生理生都对女性有重要影响。每周一次的性接触可以使女性更易受孕，规律月经周期，缩短月经期，推迟绝经，提升雌激素水平，以及延缓衰老。加州大学洛杉矶分校（UCLA）的大脑成像研究表明，雌激素水平下降与大脑活动和记忆力下降有密切联系。女性通过规律的性行为提高雌激素水平，同时可以提高大脑整体活跃度并且改善记忆力。

卡特勒的研究还表明高潮的发生就没有和某人发生性行为重要。亲密行为和情感联系可能是使性产生积极作用的最重要的两个因素。作为一名精神病医生，我看到许多人把性作为伤害、生气或者失望的表达方式。卡特勒博士的研究表明这是一种事与愿违的行为。你越这样，结果对你来说就越糟糕。适当的性行为才是大脑保持青春的关键。

16.充满激情的活动

没有全身心投入，你做不了伟大的工作。当人们在学习和创造中成长时，他们都会全力以赴，投入比127%还多的精力在工作中。愉悦自己或者你愉悦世界。还记得，当你是个孩子时，你喜欢干什么，就把所有精力放在那上面。这是你通向天才，通向天赋的途径。达芬奇，爱迪生，爱因斯坦和毕加索都热爱活动热爱探索。

17.意识的循环

你的意识在一天中时强时弱。大部分情况，它的周期都是90分钟，每三十分钟就达到它的低潮。观察你自己来认识这种周期。如果你学会了认识并追踪你的精神状态，你可以在你的思维"最清醒"的时候，把精力集中在最重要的思维活动上。为了对一个问题有一种创造性的领悟，从反向去思考。这种工作要在当你处于昏昏欲睡的状态，当你的意识和思维都在下降时去做。

18.学习一些新事物

这一项可能是显然成立的。是的，当我们让大脑去学习一些新事物时，就是在开发大脑巨大潜力。也许你有一个关于工作与休闲的特定论题想研究。这很不错。

去研究它吧。如果你的脑中现在没有一个主题，就每天学一个新单词。主动词汇与智力有着强大的联系。当你的词汇表中有了新单词后，大脑就可以用新的方式思考两种思想之间的更细微的差别。让你的大脑不断学习吧。这是让你的大脑重新充满能量的最好方式。

19.为了读而写

我是写日记来捕捉思考和想法的忠实拥护者。为自己写作肯定有巨大价值。我不断的发现，在写些需要阅读的东西时我的大脑被很好地激活了。写作的最大益处就是它可以扩充你的脑容量。找到为读而写的方式，比如写些给你的朋友阅读的东西，写些自己童年的故事，开一个自己的博客，无论哪种方式，为读而写吧！

20.尝试芳香疗法激活你的大脑

一天，在一个会议上听一些没完没了的演讲时，我睡着了，一阵古龙水的柠檬香味传来让我的大脑突然活跃起来。我立刻感到振奋起来，发现把精神集中到主持人身上要容易多了。我发现芳香疗法确实有用，我曾为了提神或放松使用过。

可以充当情绪兴奋剂的味道有薄荷，柏杨和柠檬。起到舒缓作用的味道有：依兰，天竺葵和玫瑰。滴几滴精油在浴缸中或者在扩散器中，都可以起到作用。你也可以在一个棉球或手帕中滴一两滴，然后吸入这种味道。对于办公地点使用的一个警告：先确保没有人对你使用的精油过敏。

21.药物提升脑力

咖啡或其它含咖啡因的饮料可以帮助学生在考试中持续获得高分。由于咖啡因限制了大脑中的血管，它们对脑力的长期影响还不是很清楚。所以尝试着用银杏茶和积雪草茶代替咖啡。银杏提取物被证明有提升大脑血流量，改善注意力的作用。

22.建立对大脑的信任

让你的身边充满各个领域能激励你并激发你创造力的有抱负的人们。广泛阅读来自各个领域的杂志。让人，地方和事情联系起来，探索新的机遇，为你的问题寻找答案。

要记住无论你处在什么年纪，你的职位是什么，你的大脑都需要持续的挑战才能在表现是处于顶峰。如果你不想让你的大脑想垃圾场的汽车一样锈蚀，就让它忙起来吧，无论是做逻辑拼图，背诵莎士比亚的作品，还是学习一项新技能。

临汾市水利局派员参加全国堆石混凝土技术研讨会 ... no reply

ooof — Tue, 04 Nov 2008 11:32:59 +0800

2008年10月28日—31日，由水利部科技推广中心、清华大学联合组织召开的“全国堆石混凝土技术研讨会”在河南省郑州市召开。水利部科技推广中心副主任许平参加了会议。参加会议的有水利部、清华大学、黄委、长委、珠委、中国水科院、水规总院及来自北京、天津、河北、内蒙古、山东、山西、河北、河南、吉林、贵州、广西、安徽、湖南、云南、青海、新疆、陕西、江西、四川等19个省市区设计、科研、施工、监理单位的代表，计60余人。临汾市水利局总工崔峨、副总工兼总工办主任张广峰参加了会议。

　　会议上由清华大学教授金峰、安雪晖讲述了自密实砼及堆石砼的特性、应用及未来发展趋势，由清华大学博士、堆石砼研究院副总工周虎讲述自密实砼实战技巧，黄委规划设计院副总工李泽民介绍了河南省宝泉抽水蓄能电站上水库中采用堆石砼筑坝技术的成功经验。会后，全体代表对位于河南省新乡市境内的宝泉抽水蓄能电站进行了实地考察。

　　临汾市水利局张广峰同志受大会邀请，就临汾市清峪水库拟采用堆石砼技术在大会上作了典型介绍发言。山西省省水利设计院、长治市水利设计院均派人参加。

　　此次会议对临汾市清峪水库采用堆石砼筑坝技术是一大促进。

三聚氰胺 ... no reply

vovo — Thu, 18 Sep 2008 17:49:07 +0800

三聚氰胺（英文名Melamine），是一种三嗪类含氮杂环有机化合物，重要的氮杂环有机化工原料。简称三胺，又叫2 ,4 ,6- 三氨基-1,3,5-三嗪、1,3,5-三嗪-2,4,6-三胺、2,4,6-三氨基脲、蜜胺、三聚氰酰胺、氰脲三酰胺，分子式C3N6H6、C3N3(NH2)3，分子量126.12。

　　物理化学特性

　　三聚氰胺性状为纯白色单斜棱晶体，无味，密度1.573g／cm3 (16℃)。常压熔点354℃（分解）；快速加热升华，升华温度300℃。溶于热水，微溶于冷水，极微溶于热乙醇，不溶于醚、苯和四氯化碳，可溶于甲醇、甲醛、乙酸、热乙二醇、甘油、吡啶等。低毒。在一般情况下较稳定，但在高温下可能会分解放出氰化物。

　　呈弱碱性（pKb=8），与盐酸、硫酸、硝酸、乙酸、草酸等都能形成三聚氰胺盐。在中性或微碱性情况下，与甲醛缩合而成各种羟甲基三聚氰胺，但在微酸性中（pH值5.5～6.5）与羟甲基的衍生物进行缩聚反应而生成树脂产物。遇强酸或强碱水溶液水解，胺基逐步被羟基取代，先生成三聚氰酸二酰胺，进一步水解生成三聚氰酸一酰胺，最后生成三聚氰酸。

临汾市水利局实施蓝天碧水工程工作总结 ... no reply

ooof — Tue, 04 Mar 2008 09:13:20 +0800

今年，市委、市政府做出实施蓝天碧水工程的战略部署后，市水利局党组非常重视，充分认识其重大意义。我们认为，实施碧水蓝天工程是提升城市品位，改善临汾形象，优化投资环境，促进经济发展的重大举措，也是坚持以人为本，贯彻科学发展观，构建和谐临汾的客观要求。局党组始终把治理全市水土流失，保护水源地，作为一项中心工作来抓，采取综合措施，加强工程管理，优化方案，逐步提高全市水土流失治理率，扩大水源地保护面积。通过人工治理与生态自我修复的同步实施，为改善全市生态环境，营造人水和谐的人居环境，提高临汾城市品位起到了明显的效果。现将我局有关实施“蓝天碧水”工程工作情况汇报如下：

一、加强组织管理，落实实施方案

为保证工程任务的顺利实施，市水利局成立了以局长为组长，分管副局长为副组长的工程领导小组，领导组下设办公室，水土保持科具体负责实施。各县水利局也相应成立了项目办公室，一把手亲自抓、负总责，做到了层层分解，责任到人。组织措施落实后，市水利局很快落实了“蓝天碧水”水土保持工程建设实施方案，并上报市政府。《实施方案》分别为①国家水土保持项目②省级水土保持生态建设项目③省、市民营水保大户项目④相关部门的投入治理与群众性投入治理四大部分。我们将任务落实到责任单位、责任人。从全年情况看，各责任单位和责任人高度重视，做到了五个到位：人员到位、资金到位、技术到位、措施到位和组织管理到位，保证了全年水土保持治理工程既快又好的顺利推进。特别是07年全年雨量充沛、土壤墒情较好，配合全市六大造林绿化工程，各县植树造林在成活率上取得了良好效果。全市水土流失面积是14374km2，占总面积的70.9%。一年来，全市完成水土保持初步治理面积100万亩，占计划任务100％；封育保护面积190万亩，占计划任务100％；完成淤地坝建设160座，占计划任务121％；兴建各类小型水利水保工程30处（座）。生产建设单位自行投入1200多万元，治理水土流失面积10余万亩。全市投入120万元资金，建设水土保持恢复治理工程5处0.1万亩，投入600万元，改建龙祠水源地保护工程七一渠道3km。截止2007年底累计完成水土流失治理面积7104.7km2，封育保护面积8797.14 km2，共建设淤地坝10891座，累计治理度达49.4%。

二、优化综合措施，加强工程管理

为了把“蓝天碧水”水土保持工程建成我市防治水土流失的天然屏障，我们坚持以流域为单元，实行山、水、田、林、路、渠综合治理，科学布设治理措施，努力提高综合防治的效益。形成坝相连、林成网、路畅通、水上山、果飘香、户增收的一体化的综合防治措施。

第一、大搞坝系建设，促进退耕还林还草，走封育保护的路子。

我市水土流失严重，生态环境恶劣，十年九旱，广种薄收普遍存在。水土保持治理既要加强人工治理，更要注重封育，通过发挥生态的自我修复能力，加快植被恢复和生态系统改善。全市实行 “禁育保护，退耕还林、舍饲圈养”，同时，在项目内每条流域制定了严格的实施方案，落实到每个小班、每个地块，做到管理措施、管护人员、管护资金、管护制度四落实。另外我们将禁育保护好坏，作为年终验收流域的主要依据之一，由于措施扎实，有效地保证了林草成活和苗木正常生长。

第二、落实“三项制度”，确保工程质量。

“蓝天碧水”工程作为我市水土保持生态环境建设的品牌工程，为了确保项目顺利实施，改善全市生态环境、减少入黄泥沙，我们始终把规范化管理、高质量达标作为项目实施的关键环节，严格按照国家颁发的有关基本建设管理要求，健全机制，明确责任，狠抓质量。目前，“三项制度”改革已在我市水土保持项目中全面推行，这对于提高项目建设水平，充分发挥投资效益，起到了很大的促进作用。主要做法为：

一是进一步强化法人职责。我局作为项目建设单位，认真履行项目法人职责，由市水利局与各县签订项目实施责任状，定期检查并向工程所在乡村公开建设情况。在统一规范各县的项目行为，编制项目年度计划的基础上，对项目实施进行全程指导、管理、监督和监测，充分发挥管理职能，服务职能和监督职能。

二是积极推行项目招投标制。由于水土保持项目区的投资组成主要以群众投劳为主，因此，完全照搬基建项目做法，推行起来困难很大。根据这一情况，我们只在淤地坝工程建设中，实行招标投标制，公开、公正、公平地择优聘用施工队，引入竞争机制，提高质量、降低成本。招投标制及专业队的推行，明确了建设和施工单位的责、权、利关系，增强了项目管理的透明度，缩短了施工期限，提高了施工质量。

三是全面实行项目建设监理制。我市水土保持项目都由专门的水土保持监理公司进行全程监理。监理人员认真履行监理职责，及时处理和纠正工程设计及施工中存在的一些问题，保证了项目按设计施工，按计划实施。在监理过程中，监理工程师认真落实“三大控制”目标，根据进度服从质量，投资保证进度的指导思想，始终把工程质量放在首位，要求施工单位对各项措施的施工进度按计划作出合理安排。同时，对工程变更和资金使用进行宏观调控，督促施工单位内业资料的整理、建档和规范化建设。另外，根据不同措施的特点，采用不同的监理方法，对坡面措施按图班进行监理，对隐蔽工程进行旁站监理，对施工中出现的问题，积极配合施工单位寻求积极稳妥的解决办法。

四是严格质量监督检查。按照水土保持工程建设有关规定，市县两级监测站配备了各种质量监测仪器，固定了专职监测人员，从开工到竣工的各个阶段和环节严把质量关，达不到标准的，坚决返工重建，不留隐患。县级监测人员对工程进行不定期监测，市监督人员分措施、按比例随机抽查，全面准确地核实进度数字，评定工程质量。在一系列措施保证下，该项目得以顺利实施，

三、“蓝天碧水”水土保持工程建设取得的成绩

今年以来，我们紧紧抓住全市“蓝天碧水”工程启动的历史机遇，把生态环境建设作为我市重要的基础设施建设来抓，水土保持生态建设步伐明显加快。

一是在治理思路上，我们坚持以治理开发与封育保护相结合，以小开发大保护为原则，把水土流失治理与群众切身利益结合，引导产业结构调整与当地区域经济发展结合，兼顾了生态环境建设与当地人口、资源的协调

隰县在水土保持生态建设中探索总结的“一坝一塘，引水上梁；节水灌溉，发展种养。治理开发结合，脱贫致富达小康”的建设模式，为山区广大人民改变生产生活条件、奔小康起到了巨大作用。汾西县在水土保持生态建设中发展以秸秆微贮、舍饲圈养,使当地农民告别靠天吃饭、养畜的被动局面，大片退化天然植被得以轮封轮牧、封育保护，恢复植被。吉县围绕重点流域进行水土保持综合治理，同时进行生态移民，将生态环境差的地区居民全部迁移到生态条件较好的地区，集中建设梯田、草场、吃水工程，采取全面禁牧、禁采，改变生产方式，达到调整产业结构，确保了大面积植被自然恢复。

二是在治理规模上坚持集中连片、规模治理，以规模效益带动经济效益，促进生态良性发展，实现综合防护效益的提高

工程治理中加大了科学技术的推广应用，生物措施上广泛应用了抗旱保水系列先进技术；工程措施上加强了水保工程与小微型水源工程、节水措施的配套应用，提高了工程质量、生物成活率和水土资源的利用率，工程质量迈上了一个新台阶。全市建成5万亩以上的小流域综合治理区近20个，开辟小流域坝系项目建设区7个。

三是在投资力度上，全年用于水土保持生态建设的投入为5800多万元，其中国家投资2670多万元

一年来，涉及我市西山7县年度国补投资2000多万元的小流域坝系生态工程顺利实施；国补投资600多万元的年度昕水河生态工程顺利实施，国补投资70多万元的重点小流域项目等一批项目相继实施完成。另外，争取国补投资1355万元的昕水河生态二期项目已批复，计划已下达；争取国补投资1143万元的杜峨小流域坝系生态项目已批复，计划已下达；争取总投资近1367万元的三期小流域坝系项目已批复，计划已下达；争取国补投资1307万元的隰县峪里小流域坝系项目已批复；争取国补投资1817万元的永和柏宝园小流域坝系项目已批复。除国家的投资之外，世行贷款、庄园大户等利用其它资金治理水土流失也得到长足发展。与此同时，农民群众投工投劳和企业投资搞生态建设也都达到前所未有的规模。

四是水源地保护工作

配合汾西水利管理局做好龙祠水源地的保护工作，完善了保护措施，禁止在泉域周围采石、打井、开办污染企业；投资600余万元，高标准改建通过龙祠水源地的3km七一渠道，使水源地确实得到保护。

二〇〇八年三月三日

Face7面膜之初体验 ... no reply

anjianweia — Tue, 04 Mar 2008 02:12:00 +0800

１，贴面度
　　片状面膜比较注重剪裁的设计，因为一款剪裁好的面膜的贴面度比较好，贴面度好了会让精华液更容易被皮肤吸收。Face7超保湿面膜基本上整片颇贴面，不用花太多时间去弄好面膜位置，仅是下巴部位稍有不贴。
２，滋润度
　　面膜使用完后，皮肤应该具有一定的滋润度，对于滋润度的检测，我采用发泡胶粒来作为测试的工具。测试方法是：使用完面膜后，平躺下将一定数量的发泡胶粒均匀的撒在，脸上，然后起身直立，观察残留在脸上的发泡胶粒数。结果留下了100多颗。还不错的成绩。
3．保湿度
　　既然保湿面膜，那么保湿度便是最为重要的检测点了。我采用水份测试器来测量使用面膜前、使用面膜后、使用面膜后２小时这三个阶段的皮肤水份值。来衡量各款面膜的即时保湿度与持久保湿度。面膜的使用前后的皮肤水分值+51.4％，我还是很满意的。

Face7化妆品小贴士妙招防止嘴裂 ... no reply

anjianweia — Tue, 04 Mar 2008 01:56:02 +0800

一到冬天，很多人都会被嘴巴的问题搞得很心烦。刚开始的时候，嘴唇只是干干的，后来发展到一笑，嘴唇就裂开。虽然现在结痂了，可不能太过用力，吃东西的时候嘴巴也不敢张得太开，说话大声点结痂的地方也会裂开，想涂点唇膏也没办法。医学专家认为，其实这是一种冬天的病症——冬季气候干燥，很容易嘴唇干裂。
如何面对冬季嘴唇干裂？专家们从饮食、预防、护理上提出了很多好建议。
越干越舔的危害性
许多人都喜欢犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。
在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎。当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。
舔嘴唇造成的另外一个后果是较为常见的刺激性皮炎，也是唾液惹的祸。专家解释说，其实与人们想象的并不一样，舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果。不过这种“湿疹”不是“湿”的，而是“干”的，会使嘴角的皮肤变得粗糙起来，出现与周围皮肤不一样的颜色。
防治唇干的日常护理
戴口罩。尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。
经常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不困难，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。
涂抹蜂蜜。如果说，你已经开始觉得嘴唇干，可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不过糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。
睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉。睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。
唇皮要用剪。处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”哦。
软膏与牙膏齐上场。要是已经有化脓迹象出现，要用青霉素或者红霉素软膏抹在化脓的地方。另外，还有一样大家家里都有的东西，是治疗口唇开裂的好药物。那就是牙膏，牙膏治疗的效果更好，对付那些比较厉害的口唇开裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的杀菌成分，能够起到很好的作用。
不要让嘴再碰到水。如果嘴唇已经开始干裂尽量不要让嘴唇再碰到水。如果开始脱皮了，最好连刷牙都停止一段时间，建议在让嘴唇恢复的这段时间里，用口香糖或者牙线代替刷牙。
正确使用护唇膏。护唇膏应该是在嘴唇健康的时候用，如果嘴唇已经开始脱皮了，那也要停止使用。
另外，专家还提醒，嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的，还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在补水的时候，还要注意口腔的清洁，才能有效地预防干唇。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。
治疗唇干的食补菜单
中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇。”意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。加上冬季气候干燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切。
山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3~4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。
吃桔子要适量。冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地吃桔子，因为桔子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。因此吃桔子要适量。
小朋友不能用涂成人唇膏
到了冬天,妈妈喜欢给宝宝涂抹唇膏，认为这样可以避免嘴唇干燥。其实唇膏内所含的颜料、化学基质,会吸收口唇黏膜细胞内的水分,使得口唇黏膜细胞发生脱水现象,以致口唇黏膜变得干燥起皱,宝宝会情不自禁地用口水来滋润口周皮肤和口唇黏膜。
宝宝这种不能自行控制的做法不但不能减轻不适,反而会使口周皮肤和嘴唇黏膜越舔越干燥。因为唾液内含多种消化酶和酸性成分,对口周皮肤和口唇黏膜细胞有刺激作用,会促使口周皮肤和黏膜细胞发生分解、脱落,以致口周皮肤和嘴唇黏膜出现干燥、脱皮屑现象。
正确做法：多给宝宝吃水果,如果嘴唇干裂明显,可用植物油涂一层,可滋润口唇。

Face7化妆品小贴士去角质10种好方法大PK ... no reply

anjianweia — Tue, 04 Mar 2008 01:54:56 +0800

去角质10种好方法大PK
以化学物质来软化、清除角质，多半是采用AHA、BHA等果酸性成份、石碳酸、乳酸、甘醇酸及水杨酸等多种配方，促进真皮层内的胶原纤维的生长，对消除黑斑、暗疮及改善皮肤粗糙有显著的疗效。

化学性去角质：
　　1、柔肤水：
　　看起来像普通的化妆水，不过其中含有能够溶解死皮，促进角质脱落的添加剂。
　　用法：用浸满柔肤水的棉片擦拭清洁后的肌肤，避开眼睛周围，重复3-5遍。
　　适合：所有肤质，由于质地清爽，特别适合轻微发炎的暗疮肌肤。

　　2、净洁面霜：
　　乳霜般的质地和用法，含有促进血液循环、提高肌肤新陈代谢功能的添加剂，使用一段时间后，肌肤能够呈现出光洁剔透的弹性和活力。
　　用法：在肌肤感觉格外暗沉缺乏生气的时候，在保养日霜或晚霜之前使用。
　　适合：特别干燥和已成熟的肌肤，熬夜后以及感觉肌肤疲劳时。

3、活肤精华液：
　　含有溶解死皮和污垢成分的精华乳液，长期使用能够抚平粗糙和毛孔痕迹，淡化色素沉着形成的印记。
　　用法：每晚清洁之后，在保养晚霜之前使用，用手指轻轻按摩直至全部吸收。
　　适合：同时具有毛孔、细纹、肤色等多种问题的肌肤。

　　4、果酸：
　　一种添加在护肤品中的热门去角质成分，有从天然水果中萃取的，也有人工合成的。根据酸度的不同效果也有所区别，通常用于除斑和淡化疤痕，效果比较明显，但也有一定的危险性。一般在使用果酸换肤之后，肌肤会产生红肿、脱皮，有的人甚至会发痒，肌肤变得脆弱敏感。使用果酸含量超过15%的产品，需要专业的医护人员来操作，如果自行在家中进行果酸换肤，很有可能会造成肌肤化学性的灼伤。
　　用法：酸度较弱的可以局部按摩，如果进一步使用，需要有皮肤医生的诊断和指导。
　　适合：肌肤上留有疤痕和斑点的局部，角质层增生，特别粗糙的肌肤。

物理性去角质
　　借助细小的颗粒或纤维与皮肤磨擦，可以较深入地清除老废角质，我们常见的磨砂膏、丝瓜络或不织布洁肤棉，就是属于物理性的去角质。

　　1、磨砂膏：
　　最普及的去角质和深层清洁护肤品。经过多年的更新换代，融在乳液中的颗粒已由合成原料变成了天然的植物或矿物纤维，使触感更加柔和。
　　用法：取拇指大小，均匀涂在肌肤上，注意避开眼睛周围，双手以由内向外画小圈的动作轻揉按摩，鼻窝处改为由外向内画圈，持续5-10分钟。
　　适合：毛孔粗大的额头和鼻翼两侧，爱出油的肌肤，但不能有正在红肿发炎的痘痘。

　　2、去死皮素：
　　含有软化剂，能够吸附在表层的角质细胞上，然后在清洁的过程中将它们从肌肤上带走，没有磨砂膏的粗糙感，但剥离的过程抻拉肌肤，容易导致肌肤失去弹性。
　　用法：将去死皮素以盖住肌肤颜色的厚度，均匀涂在脸部，避开眼睛周围，15-20分钟后，用手指轻搓已变干燥的去死皮素，按照从内向外，从下向上的手法将它全部搓掉，再用温水冲洗干净。
　　适合：干性肌肤、混合性肌肤“V”字区。

　　3、洁面刷：
　　带把手的圆形软毛刷，和洗面奶配合，能够比较彻底地清理毛孔中的污物，也能去除部分老化的角质细胞。
　　用法：每天晚上用洗面奶清洁时，手握刷柄以打圈的方式轻刷整个面部，重点清洗鼻子周围。
　　适合：除敏感肌肤以外的任何肌肤，每天使用可以适当延长两次深层清洁的间隔期。

　　4、去角质棉：
　　其实去角质棉内也含有果酸成分，但使用起来更方便。由于她是一片卸妆棉一样的质地，一般不会出现去角质过度的现象。
　　用法：洁面后，用水浸湿去角质棉，在面布以打圈的方式擦拭。
　　适合：敏感肌肤慎用。以携带方便著称，适合出游、出差携带。

天然去角质：
　　红豆粉具有去角质及美白的功能、燕麦片中含有多种的矿物质及维他命、粗海盐的颗粒具有消炎及去水肿的功能。可以在家中加工后，加入些许的蜂蜜或牛奶，就是很不错的天然去角质品，不过一定要早早用掉，别放到过期发臭。

　　1、陶土面膜：
　　由蕴含丰富矿物营养的火山泥浆制成，能够深入清除肌肤的残余污垢，并能够舒缓敏感症状。
　　用法：均匀地涂在脸部和颈部肌肤上，避开眼睛周围，10分钟后用清水洗去。
　　适合：油性肌肤，敏感性肌肤。

　　2、海泥面膜：
　　蕴含深海微量元素的深层清洁面膜。能够软化角质，同时将营养送入肌肤深层。
　　用法：均匀地涂在脸部和颈部肌肤表面，避开眼部肌肤。20分钟后用清水洗去。
　　适合：偏油的混合性肌肤，缺水的油性肌肤。